報告指菸槍老爸 增小孩罹癌率 ( https://tw.news.yahoo.com/%E7%88%B6%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%90%B8%E8%8F%B820%E6%A0%B9-%E5%AD%90%E7%BD%B9%E7%99%8C%E7%8E%87%E5%A2%9E42-01
（優活健康網編輯部／綜合整理）就如同大多數藥物，孕婦吸菸（或以其他方式使用尼古丁）會透過血液將尼古丁傳送給胎兒，有吸菸習慣的母親生下的嬰兒，尿液中的可替寧濃度幾乎與主動吸菸者一樣高，這些嬰兒出生一段時間後，體內的尼古丁濃度下降，尼古丁戒斷症狀也會隨之出現。
一氧化碳會降低血液的攜氧能力
孕婦吸菸也會把氰化物與一氧化碳傳給肚子裡的寶寶，這2種化合物對發育中的胎兒非常不好，請記住，一氧化碳會降低血液的攜氧能力，身體組織所含的氧氣會因此大量減少，此外，尼古丁會使輸送血液給胎兒的血管收縮，進一步限制氧氣的供應。
有吸菸習慣的母親所生下的嬰兒，體型比不吸菸的母親生下的嬰兒更小、更輕，頭圍也比較小，此外，懷孕期間吸菸也可能對嬰兒的大腦與心智功能產生長期（甚至永久）的影響，就跟喝酒一樣，一些研究已發現，懷孕期吸菸與孩子童年時期的語言、數學能力低落及過動症有關。
懷孕抽菸 孩子染菸癮可能性增
母親在懷孕期吸菸，生下的孩子成年後對尼古丁上癮的可能性也較高，有趣的是，孩子嘗試吸菸的可能性，並不受母親懷孕是否吸菸影響，但如果母親在懷孕時吸菸，孩子吸菸後染上菸癮的可能性就會顯著增加，這項發現暗示了影響個體嘗試吸菸的主要因素來自社會，但是上癮的傾向與生物學特性的關聯可能較為密切。
嬰兒出生之後，大腦仍需經歷相當的發育，因此也應該避免讓嬰兒及幼童接觸二手菸，研究顯示，母親若有吸菸習慣，嬰兒出現猝死症的風險也會增加，這可能是環境中的香菸煙霧所致，也可能是寶寶在出生前就因母體吸菸而遭受傷害，或者是懷孕期與產後接觸香菸的雙重因素。
父親有吸菸習慣的孩子易罹癌
研究也指出，父親有吸菸習慣的孩子，比父親不吸菸的孩子更容易罹患兒童癌症，牛津兒童癌症研究中心針對3000多個父母進行研究，得出的結果是，父親每天吸菸超過20根，孩子罹患癌症的風險會增加42％，父親每天吸10～20根，風險增加31％，父親每天吸菸少於10根，風險則增加3％。（本文摘自／藥物讓人上癮／大家出版）
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一名任職於科技公司的粉領族，因工作關係，必須在廠房中走動，每天少說超果８千步，加上平常偶爾有吃鈣片，自認不會骨質疏鬆。有一次下樓時踩空，造成脛骨骨折，檢測後發現骨密度經然低於同年齡３０％。
骨質疏鬆學會理事長、成大醫院家醫科吳至行醫師表示，一般人對於骨鬆症普遍存在以下三種迷思：
迷思一：有補鈣就好
吳至行醫師指出，攝取鈣質並不是有就好，重點在於攝取的「量」跟「效率」。美國國家健康研究院（NIH）建議，一般成人每天最少要攝取１０００毫克的鈣質，而根據2013年「國民健康狀況變遷調查」指出，１９～６４歲族群中，有９８％的成人鈣質攝取不足，建議可以透過優質蛋白質（豆類、白肉）、青菜、牛奶、等食物取得鈣質。
迷思二：勞動當運動
當醫生問病人有否運動，都回答：工作上有走路、上下班有走路。但這些都是勞動當成運動，就像任職科技公司的粉領族一樣，總認為在廠房走動就算是運動。
吳至行醫師強調，一般走路無法增加骨密度，唯有將速度維持在每小時５.４公里～６公里之間，才能有效增加骨密度，大部份的民眾並未達此標準。
迷思三、有運動就好
想預防骨質疏鬆，並不是有運動就好，還必須要考量到「運動頻率」跟「運動型式」。很多人平常上班不運動，假日才集中火力，這樣的方式不但無助於預防骨鬆，還有可能讓肌肉、骨骼或關節受傷。
有些人只做單一運動，像是：只練太極拳、只做重量訓練、只有跑步等，結果練來練去，就只有使用到某些肌肉。這些都不是正確的運動方式，只可說是「窮忙」。
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