熬夜又暴食 一覺醒來眼中風 26 Aug 03:24 AM 作者記者江慧珺╱台北報導 | 聯合新聞網 – 別以為年輕，就與中風無關。一名30多歲、體重近百公斤的科技業上班族，時常熬夜又暴飲暴食，自恃年輕體壯，從不做健康檢查，直到某天熬夜後睡醒突然視茫茫，看什麼都是模糊一片，嚇得他趕緊就醫，檢查
別以為年輕，就與中風無關。一名30多歲、體重近百公斤的科技業上班族，時常熬夜又暴飲暴食，自恃年輕體壯，從不做健康檢查，直到某天熬夜後睡醒突然視茫茫，看什麼都是模糊一片，嚇得他趕緊就醫，檢查後才發現他糖尿病、高血壓、高血脂上身，引起視網膜靜脈阻塞，即俗稱的「眼中風」。
收治病例的三軍總醫院青光眼科主任呂大文指出，眼中風好發於三高患者，因血管硬化容易栓塞，若有抽菸、熬夜、血栓或是經常久坐族不動更容易發生；患者年齡層從30多歲到80多歲都有，以男性居多。
新光醫院眼科主治醫師鄭成國表示，眼中風最常發生族群為50歲左右，全台三高盛行率較6年前增3成以上，高達三分之二的眼中風患者同時有高血壓、三分之一合併高膽固醇血症、將近六分之一有糖尿病。值得注意的是，眼中風發病前毫無症狀，除了視力瞬間喪失外，外觀並無不同，不會疼痛，如不定時炸彈。
鄭成國說，眼中風分為視神經、視網膜動脈及視網膜靜脈的阻塞，因三高慢性病會使動脈血管產生粥狀硬化，掉出栓塞物質，若栓塞物質到腦血管會腦中風，眼部血管就成眼中風，而動脈血管硬化也可能壓迫靜脈，造成視網膜靜脈阻塞，若發生出血、缺氧或水腫，嚴重可能喪失視力。
呂大文指出，維持良好生活習慣，少熬夜抽菸，勿久坐不動，且要適度釋放壓力避免過勞，特別是年輕人容易忽視身體狀況，定期做身體檢查，若有三高症狀要妥善控制。
眼中風危險因子
1. 糖尿病、高血壓與高血脂患者
2. 長期抽菸
3. 熬夜
4. 暴飲暴食
5. 久坐少運動
資料來源╱呂大文、鄭成國醫師
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「當初就是鐵齒，想說只是破皮而已，沒想到卻是口腔癌。」許多口腔癌患者輕忽徵兆，延誤治療時機，等到癌細胞轉移多為時已晚。根據統計，台灣口腔癌發生率是世界第一，為國人十大癌症第5位，且是最短命、最早夭的癌症，患者平均少活16.3年。
檳榔、抽菸、喝酒 3大致癌因子
台灣口腔癌防治協會理事長、新光醫院耳鼻喉科主任侯勝博表示，嚼食檳榔、抽菸及喝酒，是最重要的3大致癌因子，使口腔癌罹患率多出123倍。口腔癌患者以男性為主，為國內男性十大癌症第4位，患者大多具父親角色，是家庭中經濟支柱，也是家庭凝聚的核心。
口齒不清 口腔癌後遺症
侯勝博主任說明，口腔癌的治療方式以開刀為主，放射線治療、化學治療為輔，術後大部分患者會有口齒不清、嚼食吞嚥困難、口乾等後遺症，需注意口腔清潔及衛生，並配合語言治療師做口腔復健。
不菸檳酒 多吃抗氧化蔬果預防
如何預防罹患口腔癌呢？侯勝博主任強調，預防之道首在不嚼檳榔、不抽菸、少喝酒，尤其避免烈酒，另外，日常飲食應多吃新鮮蔬果，如番茄、胡蘿蔔、深綠色葉菜類等富含抗氧化的食物，少吃醃製、高溫油炸及加工食品。
升學壓力大 造成十二指腸潰瘍與吐血
一名南部明星高中男學生剛進高中一年級就出現吐血症狀，除了吐血，也有脹氣、消化不良，醫師檢查免疫功能、胃幽門螺旋桿菌，一切正常，胃鏡檢查顯示，這名同學有嚴重十二指腸潰瘍。醫師開藥後，經過三個月治療，這名同學的症狀好轉。沒想到升上高二，又因吐血就醫，情況與高一時一樣；到了高三，雖然沒有吐血，不過卻開始解黑便，父母看了很憂心。國立成功大學醫學院附設醫院小兒部小兒腸胃科楊燿榮主任收治這名患者，他認為，這位高中生的症狀可能是壓力造成，升上大學後，情況應該會好轉，重點是要找出壓力源、紓解壓力。
沒時間吃早餐 喝優酪乳補好菌與營養吧！
楊燿榮主任指出，現在不少國中生、高中生壓力很大，像上述這名患者就讓他印象非常深刻，很多兒童、青少年因為上學時間很趕，根本沒時間吃早餐，建議此時可以喝瓶優酪乳，維持腸道菌相平衡，並補充一點營養，總比什麼都沒吃來得好。
壓力大 腸胃道受不了！
不只兒童、青少年，成年人一樣也容易因壓力大、作息不正常而產生各種腸胃道症狀。千禧之愛健康基金會與楊燿榮主任進行「上班族不正常作息對健康影響調查」發現，全台有高達八成二的上班族飽受便秘、消化不良、腹脹、腹瀉、胃食道逆流等困擾。
楊燿榮主任分析，當一個人承受巨大壓力時，容易影響交感神經、副交感神經作用，進而引起胃酸分泌增加，如果飲食、作息不正常，腸道細菌生態也會產生變化，長時間下來，自然就會產生一些腸胃道症狀。
須知「保胃腸勝4步驟」
千禧之愛健康基金會也提出「保胃腸勝4步驟」，包括：一、放鬆心境，優質入眠。二、腸保順暢，定期排便。三、補充好菌，平衡加分。四、三餐定食、營養均衡。營養師高繪雯則提醒，蔬果攝取量不足、飲食過酸、過辣、過於刺激，都可能讓腸道好菌消失，建議民眾每天攝取五份以上蔬果，攝取足夠纖維質，搭配喝些優酪乳、吃點大蒜等含寡糖食物，幫助好菌生長，腸道生態較能趨於平衡。
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)
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