高血壓亂停藥 恐爆中風危機 ( https://tw.news.yahoo.com/%E4%BA%82%E5%81%9C%E8%97%A5%E5%A6%82%E6%AD%A5%E5%85%A5%E5%9C%B0%E9%9B%B7%E5%8D%80-%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%9
根據今年八月份出爐的104年十大死因統計結果分析，國人主要死因仍以慢性病為主，其中高血壓類疾病為國人十大死因的第八位。台大醫院心臟內科王宗道醫師表示，高血壓人口比例居高，已成為世界各國共同的健康隱憂。
「高血壓的控制要點就在於及早且積極治療，評估患者的心血管風險及是否有共病，給予合適的藥物治療。」王宗道指出，血壓是心血管危險因子中很重要的一環，倘若控制不佳，相關的併發疾病如腦中風、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、腎臟衰竭等，就是造成死亡或殘障的重要原因。
現今社會型態與生活壓力下，高血壓人口年齡層已有逐漸年輕化的趨勢，若缺乏控血壓正確觀念，可能在青壯年時期就要面臨中風或心肌梗塞風險。
王宗道提到，血壓控制與患者的服藥遵從性息息相關，因此提升患者的服藥遵從性非常重要。許多患者常擔憂必須一輩子服藥而不願積極面對治療，或自行研判病情好轉就隨意減藥停藥，反為自身埋下心血管危機。就像走在地雷區一般，永遠不知道何時會踏上地獄，一旦有天血管承受不了中風了，產生的健康風險相當可觀，甚至賠上快樂人生。
門診中就曾遇過收縮壓高達150毫米汞柱，同時合併心律不整、陣發性心房顫動的高血壓患者，一開始靠著服用藥物血壓獲得控制降至120毫米汞柱後，就自認疾病好了而自行停藥，然而隔一兩個禮拜後血壓開始飆高，心律不整心房顫動復發而造成中風。
由於高血壓的原因多元，因此患者大多同時要服用兩種以上的藥來調控血壓，若又合併高血脂、高血糖、腎病變等常見合併症進行同步治療時，要吞的藥更多，甚至達7、8顆，嚴重影響患者服藥意願。然而自行減藥停藥會帶來血壓不穩定，造成腦中風風險增加7至8倍，心肌梗塞風險增加2.5至4倍，以及引起腎衰竭等嚴重後果。
為達到用藥單純化，患者也可選擇單錠複方藥物治療高血壓，複方藥物的便利性可有效提升患者服藥意願，控制血壓更輕鬆。然而不論何種藥物，想要讓血壓早日達標、與高血壓疾病和平共處，不二法門還是遵從醫囑、規律用藥，若能同時搭配運動、減重或飲食生活習慣的調整，並每天定期量測血壓，監控自身血壓變化，不僅可有效遠離併發症，狀況良好者經醫師診治後甚至有機會可以減藥或停藥。
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（優活健康網記者徐平／綜合報導）女性的「好朋友」──生理期，不僅有每月1次令人困擾的經痛，有些女性在經期間易出現腸胃道問題，甚至有偏頭痛等不適，大部分的女性會選擇使用衛生棉，而近年來可選擇的種類增加，衛生棉條、可重複使用的布衛生棉。
生理期另個選擇 月亮杯
近日報導指出歐美女性經常使用的月亮杯，民眾最快可在年底時購買得到，讓女性朋友擁有更多的選擇之外，婦產科醫師也提供了棉條與月亮杯的優缺點供民眾參考，選擇適合自己的生理用品，與經血和平共處。
陰道乾澀、細菌感染 嚴重時恐休克
市面上大部分的女性選擇使用衛生棉，衛生棉尺寸齊全、使用方便又容易購買，但衛生棉經常讓人感到悶熱不適，夜晚睡覺時還會經常擔心是否會漏到外面弄髒了衣物及床單，而衛生棉條是純棉的圓柱體，放在陰道吸收經血，較不會有悶熱、測漏的問題，可能會引起陰道乾澀，也可能造成細菌感染，嚴重時恐引起休克。
可減少垃圾量、花費 可較久的時間更換
月亮杯為醫療級矽膠製成的月經量杯，放在陰道裡盛經血，不會改變陰道內的酸鹼值，長期使用可減少垃圾量、花費，可較久的時間再更換，視個人的經血量而定，最久可12小時更換一次，月亮杯取出的方法需花較長的時間練習，更換的時候較容易溢出，另外，若有陰道中隔或子宮頸肌瘤時，可能無法使用月亮杯。
替換生理用品前應清洗雙手
衛福部南投醫院婦產科醫師黃馨慧提醒女性朋友，不論選擇哪一種生理用品，都應注重個人衛生，在替換生理用品之前應清洗雙手，不論是衛生棉、棉條、月亮杯等都須依經血量的多寡來定期更換，以避免感染，如果民眾在使用生理用品後出現不適，應盡速至醫院尋求專業人員協助。
【華人健康網記者張世傑／台北報導】秋意濃，天氣冷颼颼，正是泡湯好時節，但是，醫師提醒，泡溫泉時因水溫較高，容易使心跳加快、血管擴張，對心臟血管形成負擔。因此患有心臟病、高血壓的患者不建議泡湯，還有劇烈運動後感覺疲勞，想藉由泡湯緩解疲勞也不宜。
運動後泡湯，緩解疲勞？醫：錯誤觀念不要犯
衛生福利部南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師指出，國人愛泡湯，多誤以為「泡湯可以促進血液循環」，但事實上，泡湯主要好處是在於能讓人心情放鬆，具有紓解壓力的效果，同時兼具水療復健，使關節痠痛或肌肉緊繃情況獲得改善。
泡湯安全要顧 不宜過久過熱
基本上，患有心血管疾病（含中風）的患者，或年紀越大的人都不宜泡湯，更不宜久泡，而三高族群，如高血壓、糖尿病者，泡湯的時間不宜過久；另泡湯的水位越高，影響越大，建議可泡膝蓋以下，或單純泡腳，影響性會較低。
同時，年紀太大、有骨質疏鬆狀況等，在濕滑浴場中易有跌倒風險的人，宜儘量避免泡湯。建議若想要促進血液循環，可快走搭配間歇性衝刺的短跑，是最安全的方式，而不適合跑步者，走路甚至逛街，也可以達到同樣的效果。
醫師提醒，對高血壓或是心臟病患者而言，泡湯風險高千萬要注意。
酒醉泡高溫湯 易引起腦中風
嚴元鴻醫師強調，泡湯太久容易血管擴張、血壓會降低，甚至造成抽筋痙攣，常有心血管疾病患者泡湯暈倒、暈眩送醫，因此，不鼓勵高血壓患者泡湯。另很多人喜歡在吃飽喝足後，直接去享受泡湯浴，但這樣的行為對身體是非常不好的，因為泡湯或是泡溫泉，會引起大量血液由體內流向體表，剛用餐完去泡湯容易引起消化機能障礙。
而飢餓空腹時身體疲勞，會引起虛脫噁心，建議吃飯後小睡歇息後再去泡湯。另外，出去玩用餐興致高常會多喝幾杯酒，以為喝酒去泡湯會更舒服，但其實酒醉時泡高溫湯可能會導致腦溢血，建議還是等酒醒後再去泡湯。
泡湯解疲勞 錯誤觀念不要犯
嚴元鴻醫師提醒，很多身體疲勞的人想靠泡湯來緩解，但其實太過疲累時泡湯，非但沒辦法消除疲勞，反而會讓肌肉得不到所需的血液來排除肌肉中的老舊廢棄物，建議稍作休息待體力回復後再泡溫泉。
特別是，因為劇烈運動而身體疲勞的人，不要在運動完後馬上泡高溫湯，這樣很容易引起休克現象，建議隔半小時後再去泡湯。此外，若是熬夜或睡眠不足時，也要避免直接泡高溫湯。泡湯溫度接近體溫才能達到放鬆身心的效果。
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