易疲勞乏力 小心腎臟出毛病 21 Sep 03:33 AM 作者記者張裕珍╱整理 | 聯合新聞網 – 病例：18歲陳姓少女騎車發生車禍重傷，被緊急送醫救治 ，醫師評估得摘除脾臟及一個腎臟才能救命，她得知後雖非常惶恐，手術順利，經住院休養逐漸康復，醫生建議她仍應定期接受腎功能檢查追蹤。 頭份市
病例：18歲陳姓少女騎車發生車禍重傷，被緊急送醫救治 ，醫師評估得摘除脾臟及一個腎臟才能救命，她得知後雖非常惶恐，手術順利，經住院休養逐漸康復，醫生建議她仍應定期接受腎功能檢查追蹤。
頭份市為恭紀念醫院泌尿科醫師邱基旭：患者聽到要摘除器官難免會焦慮，但切除脾臟對人體沒有太大影響，脾臟提供淋巴細胞發育成熟，切除後仍有其他淋巴組織可代替。
陳姓少女雖摘除一個腎臟，但不須太過擔心，只有一個腎也能維持排泄和分泌功能，正常生活。腎臟好比是排泄和解毒的「過濾器」，主要功能是生成尿液，藉以清除體內代謝物及廢物，並保留水分及有用物質，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
腎功能不好時，廢物難以從尿液排泄出去，容易出現精神不振、疲勞、乏力的感覺；有些患者會以為是過於勞累或其他原因導致，而忽視腎臟問題。此外，厭食、噁心、嘔吐也是腎臟病常見症狀。
單側腎臟切除，患者生活雖不受大影響，但要小心保護剩餘的腎，建議患者應定期接受尿常規和腎功能檢查，用藥也應注意避免傷腎。
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（優活健康網記者徐平／綜合報導）罹患A型肝炎的患者節節攀升，根據疾病管制署統計，今年1至8月，全台共有780例A肝患者，新北市有259名A肝感染者，台中市則是有111人染上A肝，感染者以年輕人居多，從分布圖可以發現患者多集中在人口密集的地方，衛福部南投醫院表示，疫苗接種是預防A型肝炎最有效的方式。
疲憊、厭食、發燒、黃疸、上腹疼痛
衛生福利部南投醫院家醫科主任莊家銘表示，A型肝炎潛伏期約2～6星期，症狀有疲憊、厭食、發燒、黃疸、上腹部疼痛等，大部分的人只有輕微症狀或無症狀，但少部分會造成急性肝衰竭。
在民國6、70年代，較不注重個人及環境衛生習慣，A型肝炎是當時常見的疾病，但現今衛生環境改善，A肝的感染率大幅下降，由於許多年輕人幼時沒有注射抗體，因此未來可能大爆發群聚感染。
預防A肝 最有效的是疫苗接種
衛生福利部南投醫院院長洪弘昌表示，A型肝炎是經由糞口傳染，吃了遭到A肝病毒污染的食物或水，口腔與肛門接觸也是致病原因，因此同性戀、雙性戀者的親密接觸也是傳染途徑，預防A型肝炎最有效的方法是疫苗接種，目前疫苗的接種方式是肌肉注射，18歲以下使用孩童劑量，18歲以上則使用成人劑量，時程相隔6個月到1年。
醫師提醒，外食族及要前往A型肝炎流行地區的旅客，以及感染高危險群患者建議施打A型肝炎疫苗，平時應注意飲食衛生、保持良好衛生習慣、正確洗手、避免不安全性行為。
【華人健康網記者張世傑／台北報導】上班族久坐不動，常有小腿水腫的問題，若口味吃太鹹，攝取過多澱粉，更容易有水腫性肥胖的困擾。中醫師指出，要改善水腫性肥胖，平日可喝紅豆湯利尿消水腫，或是藥膳茯苓薏仁湯，以及按壓三陰交等穴位，促進血液循環，遠離肥胖夢魘。
對抗水腫性肥胖 中醫：巧喝紅豆湯不用怕
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，引起水腫的原因有很多種，下肢水腫最大的原因是局部血液循環不良，例如下肢的靜脈曲張，因為靜脈曲張會引起血液無法順利流回體循環，水分積存在下肢部位，造成下肢水腫。
紅豆湯利尿 消除水腫
另外像是肝硬化、心臟衰竭、腎臟病，以及服用藥物等，都會引起水腫。像是久坐的上班族、久站的空中小姐、習慣兩腿交叉坐、束褲穿太久、高跟鞋穿太久、孕婦等，都是易有下肢水腫的族群。
處理輕微水腫的方法包括：避免久站，睡覺前足部泡熱水，睡前躺在床上將腳抬高，如仍不能消除水腫，可穿彈性襪，以及食用紅豆湯，紅豆湯有利尿、散血、消腫的作用，中醫傳統用赤小豆治療水腫脹滿、腳氣浮腫、小便不利之證。
陳潮宗中醫師強調，早期水腫性肥胖可能會出現如眼瞼、面部浮腫，鞋子穿到下午就變小、變緊了，全身有脹滿笨重的感覺、體重增加，或是肌肉彈性變差等症狀；針對下肢水腫性肥胖，穴道按摩如下：
促血液循環 按2穴道
三陰交穴（如圖）可促進血液循環，改善下肢水腫。
1.三陰交
位置：內踝尖上方3寸（約4指寬），脛骨後緣凹陷處。
功效：促進血液循環，改善下肢水腫，此外還可美容抗衰老，調理月經。
按摩方式：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
2.太谿穴
太谿穴（如圖）有利水消腫，美化小腿曲線功效。（圖片提供／陳潮宗中醫師）
位置：內踝尖與跟腱連線中點凹陷處。
功效：利水消腫，美化小腿曲線。
按摩方式：用左手拇指指腹揉捻右太谿穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太谿穴1分鐘。
下肢肥胖 2藥膳茶飲
茯苓薏仁湯（如圖）可改善下肢水腫性肥胖。（圖片提供／陳潮宗中醫師）
1.茯苓薏仁湯
材料：茯苓5錢、蓮子20粒、薏仁1兩、紅棗10顆。
作法：薏仁洗淨，浸泡約3小時，蓮子洗淨去心，紅棗洗淨去核。上述材料加入適量水，以小火熬煮至薏仁熟透。
耆朮消腫飲（如圖）適用下半身或臉部容易水腫、容易發胖者。（圖片提供／陳潮宗中醫師）
2.耆朮消腫飲
材料：黃耆2錢、白朮2錢、甘草1錢、茯苓2錢、陳皮1錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，或可將藥材放入冷水煮沸後再以小火煮15分鐘，即可服用。
功效：健脾益氣，利水消腫。
適用：下半身或臉部容易水腫、容易發胖、時常感到疲倦無力、大便偏稀軟。
禁忌：孕婦體質不一，應尋求專業醫師意見，慎用。
平時不要久坐或久站，經常按摩小腿肚，可降低下肢水腫性肥胖風險。
【3點小叮嚀】：
1.平時不要穿過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等，會造成腹壓增加的衣物。
2.女性朋友應避免長時間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。平時不要久坐或久站，因為長時間固定不動的姿勢，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢的浮腫。
3.在飲食方面，最好避免重口味的飲食，鹽分不只是單指食用鹽，或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料、醃製物，或含鈉量高的飲料，如：電解水、番茄汁等。
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