椰子油好神？喝多心血管負擔大 30 Sep 10:02 AM 作者楊心怡 | 康健雜誌 – 竟然有超過半數的民眾認為椰子油健康，讓營養師大為震驚。 最近小S在Instagram上po文提及「椰子油，好吃也健康，人還是需要油，才能燃燒脂肪」，加上之前諸多對椰子油的讚揚，包括「椰子油能延緩失智」
竟然有超過半數的民眾認為椰子油健康，讓營養師大為震驚。
最近小S在Instagram上po文提及「椰子油，好吃也健康，人還是需要油，才能燃燒脂肪」，加上之前諸多對椰子油的讚揚，包括「椰子油能延緩失智」、「椰子油的中鏈脂肪酸容易吸收，有助控制體重」、「多吃椰子油，好膽固醇反而會增加」、「椰子油中的月桂酸有助提升免疫力」……，讓很多人認為椰子油是健康的油。
但營養師們認為，椰子油就是油的一種，並沒有特別神奇。防失智的傳說只是個案，沒有進一步研究證實椰子油能預防失智。
至於是否有助減肥？有研究報告提到，將日常的食用油替換為椰子油，有控制體重的效果。但並未進一步說明短期減重後是否復胖。Cofit營養團隊營養師林世航更提醒，椰子油飽和脂肪比例居各種油品之冠，吃多對心血管負擔仍大。
而且血脂狀況還會變差。美國與菲律賓合作的大型研究已發現，椰子油攝取愈多，除了好膽固醇上升，總膽固醇跟三酸甘油酯的濃度其實也隨之升高。而且事實上，總膽固醇與好膽固醇的比例並沒有改變。
營養師建議：
●每日油脂攝取標準為3～6茶匙，過猶不及都不好，滿足每日建議油脂攝取量，以促進營養素的均衡吸收。
●油品最好選小瓶裝，確保新鮮，且要替換使用，不因為某種油健康、營養就天天用。
●除了顧及哪種料理用油比較健康，不妨多吃點魚類、海鮮，增加Omega3攝取量。
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（優活健康網編輯部／綜合整理）透過定期的短期斷食，同時攝取能夠淨化而非增加營養的食物（不會產生黏液或僅產生少量的黏液），就能解決這個問題，請注意，「只要給病人清潔的食物，就能『立刻』產生活力」是錯誤的概念，我們必須透過客製化的菜單，以聰明的方式排除O（障礙）──只要透過斷食，讓身體的功能不再受到阻礙，就能夠增強P（力量）。
消融過程更加深入 讓障礙持續增加
現在你應該明白為何那麼多斷食、水果飲食法等等的療法會失敗了吧？人們太快移除障礙或一次移除太多，導致在覺得身體「好了一下」後，因廢棄物消融過程更加深入而讓障礙持續增加，使人虛弱到不行，進而選擇恢復原先錯誤的飲食──這種錯誤的方式會讓身體沒有辦法再排除更多障礙物，讓人錯覺情況轉好，而誤以為是「好食物」讓身體變虛弱。
對療癒系統的認識不足 責怪療癒方法
此時，人們會失去正確信仰的說：「我試過了，可惜那是錯的。」因為對療癒系統的認識不足，他責怪整個療癒方法，但該怪的其實是他自己─這也是連一些飲食與自然療法專家，都會在飲食療法學這方面栽跟斗的原因。
飲食組成活力 5點報你知
有些人經驗豐富，但很少人像我一樣，認為活力、能量、力量不是從食物中得來的，他們甚至認為這些來自睡眠等等，我自己透過多年斷食與飲食的實驗所得知的事實與實際做法，簡而言之就是：
1） 活力並非直接受到食物影響，而是與人體引擎功能受阻（被黏液及毒血阻塞的程度）的程度有關。
2） 透過人工方式去刺激、搖晃、震動組織增加力量，來移除障礙的方式，往往都會犧牲V──也就是活力。
3） 藉由精氣、空氣、水獲得的重要能量、身心的效能、耐力、卓越的健康，多到超乎你的想像，只要力量能夠運作，並且運作時是在非常乾淨的體內，沒有障礙物與摩擦力即可。
4） 不進食的極限，以及在這種理想狀態之下要過多久才需要攝取固體食物，依然是未知數。
5） 除了空氣、氧氣、一些水蒸氣，組成力量的成分還有以下物質，但唯有在乾淨的身體內在環境中，我們才能從無窮盡的大自然增加它們。（本文摘自／無黏液飲食療癒法／柿子文化）
台灣醫療宣傳廣告將有重大變革，衛生福利部30日公布最新規定，即日起新增三項禁止之醫療廣告行為：不得刊播手術或治療前後比較影像；不得刊播藝人影像；不得以優惠、團購、直銷、消費券、預付費用、贈送療程或針劑等具有意圖促銷之行為。
違反者依《醫療法》第103條及第104條規定，處新台幣5萬元以上25萬元以下罰鍰。有下列情形之一者，亦得處1個月以上1年以下停業處分或廢止其開業執照，並由中央主管機關吊扣其負責醫師之醫師證書一年：內容虛偽、誇張、歪曲事實或有傷風化；以非法墮胎為宣傳；1年內已受處罰3次。
即日起藝人影像將不得出現在任何醫療廣宣中，否則將視為「以其他不正當方式宣傳」，將遭罰款；南韓去年已有此規定，國內經討論後也決定跟進。至於作家、名嘴等名人，是否也屬管理範圍？衛福部解釋，僅侷限於在經濟部職業登記為「藝人」者才需配合此規定，名人若未登記為藝人，不受此限。
《蘋果日報》報導，衛福部醫事司司長石崇良說，坊間有不少醫療院所，尤其是醫美診所，都會張貼、刊登藝人影像，衛福部已請地方衛生單位展開查核，會先從大眾最容易接觸的場域開始，包括捷運站、高鐵站的燈箱等，或街頭的大型看板，或車體廣告等，若經查核認定觸法，將處5萬元以上25萬元以下罰鍰。
藝人上談話性節目宣傳自己接受過某種治療後的效果，是否違法？石崇良說，只要沒有「指名道姓」、點出在哪家院所治療，可視為經驗分享，不屬宣傳，不受新規定所限。
新規定也限制醫療院所刊播手術或治療前後的比較影像，例如最常見的減重醫療，當事人常會拿出以前的寬鬆衣褲，以彰顯減重效果，但石崇良說，其實無人可證明該衣褲的確為當事人以往所穿，且療效因人而異，所以衛福部也將這類行為視同不正當醫療宣傳。
不少院所醫師會強調特定服務為第一、首例、診治病例最多、全國或全世界第幾台儀器等，即日起都必須舉出文獻報告佐證，否則視為不正當方式宣傳，可能會恐觸法。
衛福部表示，近年來醫療廣告之型態、內容日趨商業化，刊播途徑也多元且複雜，為加強醫療廣告管理，保障民眾健康與權益，衛福部除了發布新禁令，也另行公告修正16項美容醫學處置同意書範本，須明列醫療費用及醫師專科別。
衛福部指出，近年醫療廣告有商業化之趨勢且糾紛不斷，依據104年各縣市衛生局查核結果，監看醫療廣告件數計5819件，其中違規裁處及輔導案件計385件，裁處罰鍰共計2197萬元。
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