抽菸改變DNA 恐影響下一代
27 Sep 10:00 AM

作者何渝婷 | Knowing –

（示意圖）

大家都知道，抽菸有害身體健康，不僅是抽的人本身，連帶吸到二手菸、三手菸的人也都會受到影響，但儘管如此，香菸中的尼古丁成分能使人快樂，也讓許多癮君子無法戒掉菸癮。

最近在美國國家環境健康科學研究院最新的研究指出，抽菸會改變人體中七千多個基因，並且在DNA上留下「永久印記」，造成「DNA甲基化」，讓某些基因變得不活躍，不只為抽菸的人帶來身體上的疾病，還會間接透過遺傳的方式影響後代子孫的身體健康。

而研究也指出，如果抽菸者嘗試戒菸，他們的基因還是能在五年內「恢復」回原本的樣子，如果早點擺脫菸的控制，就越能重拾健康。

雖然說如果戒菸能讓某些基因恢復原本的樣子，但也有些基因是不行的，也就是說，一旦走上抽菸這條路，DNA基因不管如何都無法完全恢復到還沒抽菸前的樣子了。

根據衛福部國健署的資料，吸菸對每個人的影響包括降低免疫系統、口臭、膚色黯淡、記憶力退化、視力惡化、聽力喪失、骨質疏鬆、影響生殖能力等，更不用提吸菸可能帶來的癌症及有關骨頭的疾病了。

對許多癮君子來說抽菸是一種紓壓或社交的方式，但對許多不吸菸的人來說，被迫吸到二手菸是一種困擾更是讓自己健康受害，所以很多公共場所、學校都設立吸菸區，希望能讓吸菸的人有地方吸，而不想聞到菸味的人也可以遠離它，不久前北市環保局宣布將在10月1號開始，北市信義圈香堤廣場成為北市第一個禁菸購物商圈，希望能營造友善生活環境。

雖然說抽不抽菸是個人的自由，每個人還是要尊重彼此，有抽菸需要的就去吸菸區抽菸，而不喜歡也不要因為有人抽菸而仇視他。

（圖取自pixabay）

延伸閱讀：禁菸商圈即將上路，吸菸者的3個心聲！

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手工皂比較好？破解3大迷思
27 Sep 12:39 PM

作者余宗翰 | Knowing –

因為食安風暴接連不斷，台灣民眾對於化工添加劑的恐懼與日俱增，使得現在DIY風氣大盛，不只吃的，常常接觸身體的香皂也成為民眾想要自行把關的品項之一，導致市面上眾多手工皂DIY的書籍，不斷推銷「自製、天然最心安」的觀念。而順著此一風潮，阿原肥皂等手工皂品牌也大行其道。然而手工皂真的就比較好嗎？

手工皂比較天然？

香皂的主要成份就是油脂和鹼性物質，據說最早的香皂是無意間將脂塊與草木灰等鹼性物質混合而發明的。現在不管是工廠製還是手工DIY，都會用油脂與氫氧化鈉(總不可能用極不穩定的草木灰或鹽滷)，而氫氧化鈉就是一種化學物質，所以香皂無所謂「天然最好」。

值得注意的是市售香皂裡添加的有害化學成分，例如合成色素、合成香料、防腐劑、抗氧化劑、硬化劑等，這些化學添加物會傷害身體，而且容易造成皮膚的過敏反應。尤其對於喜歡洗澡的女生來說，香皂的揀擇十分重要，而洗澡水溫越熱，不管是從皮膚吸收或從呼吸道吸入，人體對那些有害物質的吸納量也會增加。

事實上，適度地清潔身體也很重要，皮膚上的油脂可以保護人體，只要身體不易發臭，平日用清水擦澡或淋浴就能解決衛生問題，並視情況用香皂清除陳積的汙垢與油脂。

手工皂比較不會造成肌膚過敏？

香皂之所以能清潔身體是因為脂肪酸加上鹼劑所形成的「皂鹼」可以去除皮膚的油脂，而皂鹼的強度就決定了去除油脂的能力。香皂的油脂成份可分為長鏈脂肪酸與短鏈脂肪酸，通常長鏈油脂刺激性比較低，但清潔力也低；短鏈油脂的刺激性比較高，清潔力卻相對較強。而手工皂與市售香皂最大的差別，在於使用的油脂，手工皂通常會選擇比較溫和的油脂，例如椰子油、橄欖油、酪梨油、杏仁油等。

使用的香皂清潔力愈強，皮膚容易乾燥，保護皮膚的角質層也受到影響，因此使用者容易皮膚敏感，這也就是為什麼人們會說市售皂不好的原因。但關鍵仍在於香皂的油脂成份，而非單純地用手工/市售的二分法來選擇香皂。