低血壓誤認中暑 藏死亡危機 04 Sep 11:13 AM 作者Yahoo!奇摩 | Yahoo奇摩新聞 – 時序已進入秋天，回想一下這個夏天你是否曾出現「肩膀痠痛」、「四肢無力」、「頭痛眼睛痛」、「沒有食慾」等現象。面對上述症狀，人們常用「中暑」一筆帶過，其實有些是由「低血壓」引起。因為夏天
時序已進入秋天，回想一下這個夏天你是否曾出現「肩膀痠痛」、「四肢無力」、「頭痛眼睛痛」、「沒有食慾」等現象。面對上述症狀，人們常用「中暑」一筆帶過，其實有些是由「低血壓」引起。因為夏天血管擴張，是一年當中血壓最低的時候，如果你曾出現類似情形，先懷疑罪魁禍首是不是「低血壓」！
「日刊現代」引述東京弘幫醫院院長林雅之的話指出，低血壓不容輕忽，放著不管，會增加罹患心律不整、心絞痛（狹心症）、心肌梗塞、腦中風等疾病風險。最新研究還顯示，糖尿病人血壓過低，死亡風險增高。
如何改善低血壓？「維持血壓穩定，需要一顆強有力的心臟，以便將血液送至全身，還要有彈性佳的末梢血管，才能將運抵的血液送回心臟。這些都由自律神經控制，因此將自律神經引導至最佳狀態非常重要。」
規律的生活作息，尤其是每天固定時間起床更是調整自律神經的重點所在。「保持定時就寢、起床，可鍛鍊自律神經，透過早上沖澡效果更好」。另外，夏天容易不自覺大量出汗，需補充比平常多2～3克的鹽，避免鹽分不足。
走路等運動也不可少。只不過日正當中，在戶外活動對中老年人來說，可能是災難一場，建議在游池做水中散步或於室內練習深蹲即可。
總之，切勿將夏天身體的不適，通通推給「中暑」，而拼命幫身體進補，有時這樣是解決不了問題的。
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（優活健康網編輯部／綜合整理）過去認為「血管硬化」，是因為多餘的膽固醇和脂肪，以某種方式黏附到動脈內壁，就像藤壺黏到船身一樣，然後緊接著越黏越多，新來的不斷攀附到原本的沉積物上，直到這些小藤壺大到足以阻塞血管，如果這個阻塞，湊巧發生在心臟動脈，那無法接收到新鮮血液的心臟，將會死亡，換句話說，就是心臟病發作。
導致冠心症 主要因子是發炎
但是，這個觀念已經過時了，過去10年中有大量研究顯示，心臟病發作的源頭，可不只是一團脂肪擋住血管這麼簡單，現在我們知道，導致冠心症的主要危險因子之一──發炎，自一開始就在心臟疾病的病因中，扮演至為關鍵的角色。
腫脹、發紅、發熱和疼痛
你肯定相當熟悉發炎的外在現象：腫脹、發紅、發熱和疼痛，簡單來說當割破手指時，細菌會先爭先恐後的經由這個傷口，進入你的皮膚，而身體辨識出細菌為外來侵略者，於式啟動自我防禦機制。
腫脹造成緊繃 引發疼痛
防守方一開始先使附近的血管壁放鬆，這會使血漿滲透到周圍組織，當一區開始擴散，血漿中的免疫細胞接觸到入侵的細菌，就開始作戰，同時擴散導致腫脹併在該區造成緊繃，引發疼痛。
血流的加速循環 造成升溫
一些紅血球也會從血管滲透到周圍組織，引起發紅，血流的加速循環，也造成升溫，這段期間，免疫細胞會對抗並破壞細菌，和侵略者進行肉搏戰，分泌出消滅敵人的化學物質，還有完全吞噬他們作任何保護身體需要的事情，當戰鬥總算分出勝負，溢出的液體就會被重新吸收，免疫細胞被免疫系統召回，占場碎片被清除乾淨，疼痛消退，身體恢復到正常，任務宣告完成。
發炎機制短、有用 絕對必要
這種發炎機制是短期、有用，而且是絕對必要的，缺少它，我們就無法生存，然而若是發炎反應形成慢性發炎的話，就會造成身體的大麻煩，最初的危險已經解決，但是後續發炎仍然持續很久，有時甚至是無緣無故的發炎，這種時候，發炎病沒有發揮任何功能，反而對身體極具破壞性。（本文摘自／關於心臟病，醫生可能不會說的事：揭露冠心病真相，教你面對心臟代謝的革命性飲食計畫／博思智庫）
【華人健康網文／亞東醫院藥學部翁語伶藥師】台灣洗腎率居高不下，根據健保局資料，慢性腎衰竭為去年健保費用支出之首，每位病人平均花費近十八萬元。腎臟是人體的過濾器，負責過濾水分、廢物與電解質，形成尿液排出，調節酸鹼度，維持平衡。此外，腎臟能分泌腎素調控血壓，分泌紅血球生成素製造紅血球，活化維生素D維持骨密度。網路上存在許多教導如何預防腎臟受到傷害的文章，內容卻眾說紛紜，有的說西藥吃多容易傷腎，有的說「不按時吃藥才容易傷腎」，常搞得民眾一頭霧水，究竟孰是孰非？接下來為您詳細說明。
吃藥會傷腎？破解4大迷思，藥師這樣說...
問題一：我吃的藥，說明書上寫著「腎功能不佳者須慎用」，表示這個藥會傷腎？
解答：肝臟與腎臟是身體兩大藥物代謝器官，當腎臟功能不佳時，身體代謝速率就會變慢，藥品容易堆積在體內，就有可能對身體造成某些危害，說明書上的文字是提醒腎臟功能不好的病人，要特別注意服藥期間的身體變化，並非表示這個藥會傷腎。提醒您，就醫時請主動告知醫師自己的身體狀況、疾病與用藥史，保障自己的用藥安全。
問題二：血壓或血糖藥吃太久，腎會壞掉？
解答：很多糖尿病、高血壓病人常存在「吃藥會傷腎」的迷思，往往不按醫囑吃藥，甚至會自行停用藥物。其實血壓、血糖萬一失控反而更傷腎。以高血壓為例，長期血壓處於偏高的情況下，會讓腎臟血液循環惡化，無法有效的排除身體廢物，維持平衡，更會對心臟、腦部等其他器官造成傷害。
糖尿病腎病變是糖尿病重要的併發症之一，如果血糖長期控制不佳，腎絲球開始產生病變，到末期時甚至可能會需要洗腎。所以按照醫囑，定時服藥、調整生活作息及飲食習慣，將血糖、血脂、血壓及體重控制在理想範圍內，才能預防及延緩腎臟病變的發生。
問題三：我長期吃中藥調養身體，聽說中藥會傷腎，真的嗎？
解答：「天然溫和，有病治病，沒病強身」的使用中藥觀念深植人心，其實中藥也是藥，有其特別的藥效、副作用與毒性。國外曾有使用含馬兜鈴酸的中藥減肥，引發急性腎衰竭的案例報告，研究也證實馬兜鈴酸具有腎毒性，會造成並加速慢性腎臟病惡化，亦有潛在致癌作用，衛福部已於2003年公佈禁用含有馬兜鈴酸的中藥成分及其相關製劑，包括：廣防己、青木香、關木通、馬兜鈴及天仙藤。
為了自己的健康，請停止病急亂投醫做法，選擇合格的中醫醫療機構就醫，選購有認證的中藥材及製劑，聽從專業中醫師及藥師意見服用中藥，遵循用藥五不原則-不聽地下電台或其他不當藥品廣告買藥，不信神奇療效的藥，不買地下電台、地攤、遊覽車等場所販賣之藥品，不吃來路不明的藥，不推薦藥品給其他人。
問題四：止痛藥會傷腎，能不吃就不吃？
解答：止痛藥種類很多，藥性不同，止痛效果也不同，常見的止痛藥物有乙醯胺酚 (Acetaminophen)與非類固醇抗發炎藥物(NSAIDs)兩種。乙醯胺酚具解熱鎮痛效果，可直接作用在腦部阻斷疼痛傳導，對於各類輕或中度疼痛均有療效，孕婦及兒童皆可使用。
之前曾流傳「吃一顆乙醯胺酚，會在身體內殘留五年？」的報導，其實是空穴來風，一般正常成人服用乙醯胺酚後，約5到15個小時藥物就可大部分排出體外，所以並不會出現體內殘留5年的情形。成人每日服用乙醯胺酚不超過4公克，兒童則每日用量每公斤不超過50毫克，分多次服用，每次至少間隔4小時，並不會引起腎毒性，雖然有少數報告顯示當急性過量使用時，會導致腎功能不良，但多為可逆性，如果慢性大量使用，才有嚴重腎臟傷害的可能性。
何謂慢性長期使用，根據國外報告，成人長期持續使用1年以上，而且累積劑量超過1公斤（以一般每顆500毫克的成人劑型而言，相當於2,000顆）時，可能導致嚴重腎臟傷害，市面上含乙醯胺酚成分的止痛藥品種類相當多，在購買服用藥物時，請注意藥品包裝上的成分標示，以免重複服用到同成分的藥物，發生藥物過量情況。
另一類型的止痛藥是非類固醇抗發炎藥物(NSAIDs)，顧名思義，這類藥不是類固醇，但有與類固醇一樣的消炎作用，此類藥物對使用顯影劑、腎功能不佳、心臟衰竭或年長患者風險較高，容易引起急性腎損傷，但值得慶幸的是，在停藥並做治療之後，腎功能大多能恢復。在研究中，雖尚未明確，但大量使用還是有可能產生慢性腎臟損傷之風險。提醒您，適時適量的止痛藥，可避免疼痛的惡性循環，請遵醫囑使用止痛藥，當用則用，當省則省，症狀解除可停用藥物，持續則必須就醫。
藥物是雙面刃，有好處也有副作用，所以適度且慎重的使用，是必要也是必須的，不要因為過於擔心而不敢用藥。不可諱言，某些藥物是有腎毒性的，所以使用時，一定要經過醫師評估，在慢性病患者身上，更要仔細調整劑量及追蹤腎功能，如此才能將腎損傷的風險降至最低。平時也要定期健檢，維持正常生活作息，不抽菸飲酒、規律運動、不憋尿，適量喝水，飲食蛋白質及鹽分不過多，如需服用、購買任何藥物或進行檢查前，可先諮詢醫師、藥師及其他醫療專業人員，才能常保健康。
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